維生素 C 一開始是因為壞血病而被發現的，有人發現在18世紀歐洲遠洋航行的水手們很容易生病、牙齦腫脹流血，甚至是死亡，後來才發現是因為長時間缺乏主要來自於新鮮蔬果的「維生素 C」所導致的「壞血病」。

壞血病又稱為壞血症、水手病，是一種嚴重缺乏維生素C所引起的疾病，早期症狀包含虛弱、體力衰竭、四肢疼痛(尤其是腳)、皮膚問題，若沒有即時進行治療，可能會造成貧血、牙齦潰瘍、牙齒脫落，隨著病情持續惡化，也會出現傷口不容易癒合，甚至感染或出血而亡，缺乏維生素C不只是有可能引致壞血病，也會造成疲倦、肌肉無力、身體虛弱等。

 

補充足夠的維生素C 有什麼好處 ?

  1. 促進鐵的吸收。
  2. 具抗氧化作用。
  3. 有助於維持細胞排列的緊密姓。
  4. 有助於維持牙齦與皮膚的正常功能。
  5. 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。
  6. 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。

 

富含維生素C食物有哪些 ?

維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心芭樂含量非常高）、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜等都是很好的補充來源。

但現代人因生活忙碌、飲食無法均衡攝取到足量的維生素C，則可以挑選保健食品補充，建議挑選成分單純，無過多添加物的維他命C，市面上有些錠劑或口含片/口嚼片，為了增加適口性，會添加許多色素、果汁粉、香料等添加物，長期食用可能增加身體代謝負擔。

飲美科妍嚴選珍貴原料，打造頂級C補充飲品，讓喝的天然、吸收率好，營養保留率更高。一包麥蘆卡曼橘C飲含有維生素C150mg，不僅能增強日常防禦力、還能滿足一日所需C，是最佳C救援的神隊友。

 

想了解麥蘆卡曼橘C飲和其他輔助產品如何一起搭配，都歡迎私訊 👉 飲美科妍客服營養師

麥蘆卡曼橘C飲 防禦力好評優惠中 👉 點我了解更多